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Carnaval com saúde

07/02/2018 - 16:00

Quem quer aproveitar a festa dos quatro dias de Carnaval precisa ter alguns cuidados especiais com a alimentação. A energia gasta blocos de rua precisa ser reposta de maneira adequada ou o folião corre o risco de ficar pelo caminho.

Tenha sempre à mão comidinhas práticas como barras de cereais, barras de proteínas, mix de castanhas e frutas secas. Se possível, prepare lanchinhos e leve com você. O ideal é não passar mais de três horas sem comer.

Quem gosta de bebidas alcoólicas deve intercalar com água para evitar a desidratação, a embriaguez e a ressaca do dia seguinte.

Exagerou no dia anterior? Um suco verde ajuda a desintoxicar o organismo e faz o fígado funcionar melhor.

Bebidas energéticas ajudam a manter o pique durante a farra, mas combiná-las com álcool pode acelerar os batimentos cardíacos. Melhor evitar.